Naire over zichzelf
Ik ben in een half jaar tijd 24 Kg afgevallen. Sinds november ben ik stabiel.Dit heb ik bereikt door:
- deze website (vooral het voedingsdagboek is erg fijn en natuurlijk de buddies!)
- twee maaltijden door een maaltijdvervanger van Weightcare vervangen
- onbeperkt rauwkost en 2 stuks fruit
- 's avonds een lichte maaltijd met veel groente en de rest met mate (afwegen!)
- meer bewegen en sporten
- en natuurlijk niet snoepen (behalve dan een worteltje en tomaatje)
Iedereen die ook zijn best doet
Ik ben in een half jaar tijd 24 Kg afgevallen. Sinds november ben ik stabiel.Dit heb ik bereikt door:
- deze website (vooral het voedingsdagboek is erg fijn en natuurlijk de buddies!)
- twee maaltijden door een maaltijdvervanger van Weightcare vervangen
- onbeperkt rauwkost en 2 stuks fruit
- 's avonds een lichte maaltijd met veel groente en de rest met mate (afwegen!)
- meer bewegen en sporten
- en natuurlijk niet snoepen (behalve dan een worteltje en tomaatje)
Iedereen die ook zijn best doet om af te vallen:Veel succes!
op 8 april!! (
op 20 april)
op 30 april 
(84 Kg): op 11 mei
(79 Kg): op 16 juni
(76 Kg): op 7 juli
(73 Kg): en 
op 7 september
(70 Kg): op 3 november 2010 en 14 februari 2011
(69 Kg): op
- deze website (vooral het voedingsdagboek is erg fijn en natuurlijk de buddies!)
- twee maaltijden door een maaltijdvervanger van Weightcare vervangen
- onbeperkt rauwkost en 2 stuks fruit
- 's avonds een lichte maaltijd met veel groente en de rest met mate (afwegen!)
- meer bewegen en sporten
- en natuurlijk niet snoepen (behalve dan een worteltje en tomaatje)
Iedereen die ook zijn best doet om af te vallen:Veel succes!
op 8 april!! ( op 20 april) op 30 april (84 Kg): op 11 mei (79 Kg): op 16 juni (76 Kg): op 7 juli (73 Kg): en op 7 september (70 Kg): op 3 november 2010 en 14 februari 2011 (69 Kg): op 